الإجازة تطيل العمر

اتضح أن الأشخاص الذين يعملون دون الذهاب في إجازة، في المتوسط، يخفضون متوسط العمر المتوقع لديهم بمقدار عشر سنوات. وأعلن أندريه تياجيلنيكوف، كبير المتخصصين المستقلين في وزارة الصحة في موسكو في مجال الرعاية الصحية الأولية للبالغين، أن رفض الإجازة أو الإجازة القصيرة السلبية تؤثر سلبا على الحالة العاطفية والجسدية للشخص. وأشار إلى أنه يجب أخذ إجازة أسبوعين على الأقل، لأن الجسم يحتاج إلى خمسة إلى سبعة أيام للتأقلم مع نظام الراحة، وقال تياجيلنيكوف: «لذلك، لا ينصح بأخذ أسبوع من حيث الصحة، أولئك الذين يأخذون أسبوعين على الأقل على حق، في الوقت نفسه، فإن أهم شيء في العطلة هو قضاؤها بفعالية، الخروج إلى الهواء الطلق، والمشي، والسباحة، وتناول الطعام بشكل صحيح، إن الاستلقاء في أحد الفنادق أمام التليفزيون أو على كراسي التشمس لن يجلب فوائد لاستعادة الجسم للطاقة». وأكد أن رفض الإجازة أو نقلها إلى العام المقبل هو قرار غير مناسب. وعدد المختص الأعراض التي تشير إلى الحاجة إلى الإجازة: تدهور العلاقات مع الزملاء في العمل، وفقدان التركيز، والأخطاء المنتظمة والتعب السريع، وكذلك عدم القدرة على الاسترخاء بعد يوم عمل.