كشف باحثون صينيون مؤخرا عن الروابط بين النشاط البدني والسلوك الخامل وتأثيراتهما على طول العمر والشيخوخة المتسارعة، ما يدعم النصيحة القائلة «الجلوس أقل والتحرك أكثر» من أجل إطالة عمر صحي.
واختار باحثون من جامعة صون يات-صن 20924 مشاركا صينيا، تتراوح أعمارهم ما بين 50 عاما فما فوق من بنك قوانغتشو الحيوي للدراسات الجماعية وجمعوا بيانات عن نشاطاتهم البدنية وسلوكياتهم الخاملة من خلال استبيانات معنية.
واكتشف الباحثون عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر ارتباط النشاط البدني المعتدل باحتمالية أعلى لطول العمر مقارنة بالمستويات المنخفضة، ما يزيد فرصة طول العمر بنسبة 56 في المائة. وعلى وجه التحديد، يرتبط تواتر ومدة وشدة النشاط البدني المعتدل ارتباطا إيجابيا باحتمال طول العمر. وفي المقابل، لا يؤدي النشاط البدني القوي إلى تحقيق نفس الفوائد، بينما يظهر علاقة عكسية في بعض الحالات الأخرى.
